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Es gibt zwei grundlegende Proteinquellen, eine tierische und eine pflanzliche. Protein ist ein lebenswichtiger Nährstoff für den Muskelaufbau, und es gibt zwei primäre Proteinquellen. Es gibt Unterschiede in der Art…

Um einen kraftvollen und muskulösen Rücken zu entwickeln, geht nichts über Rudern mit der Langhantel. Sie zielen auf eine Vielzahl von Muskelgruppen ab, einschließlich Latissimus, Rautenmuskeln, Trapezmuskeln und Rückenstrecker. Es…

Fitnessbegeisterte fragen sich häufig, ob sie diese beiden Ziele gleichzeitig erreichen können. Fettabbau und Muskelaufbau scheinen aufgrund der Notwendigkeit einer entgegengesetzten Kalorienzufuhr im Widerspruch zueinander zu stehen. Beide Ergebnisse können…

Eddie hatte es satt, sich über sein Gewicht und seine mangelnde Fitness zu beschweren. Er war sich der Notwendigkeit einer Veränderung bewusst, wusste aber nicht, wie er sie herbeiführen sollte.…

Dustin Stoltzfus ist ein Athlet, der an Wettkämpfen in gemischten Kampfkünsten teilnimmt und derzeit den Titel des We love MMA-Champions im Mittelgewicht trägt. Der Weg, der ihn zum Champion führte,…

Testosteron ist ein essentielles Hormon, das im menschlichen Körper vorkommt und für eine Vielzahl von Aufgaben verantwortlich ist, darunter den Muskelaufbau, die Aufrechterhaltung der Knochendichte und die Stimulation des sexuellen…

Als Mathias feststellte, dass er sowohl mit seinem Körper als auch mit seiner Gesundheit unzufrieden war, beschloss er, seinen Weg zur Gewichtsabnahme zu beginnen. Wenn er seine Gesundheit verbessern und…